Til tross utallige on the go-frokoster i butikker og kiosker, sliter nordmenn mer og mer med å få i seg frokost om morgenen. Antallet som dropper frokosten har gått fra 42 prosent til 48 prosent på to år.

Åsa Lundström er lege og småbarnsmor, og trener som regel to ganger om dagen. I podkasten «Bra For Deg» deler hun en rekke tips til hvordan du kan få et sunnere liv, uten at du trenger å snu om på hele livet.

Dette vet de fleste, men i denne sammenhengen er MASSE et akronym for mat, aktivitet, stress, søvn og emosjoner. Lege og spesialist i fysikalsk medisin og rehabilitering, Michael Thorp, har gjennom et langt legeliv reflektert over hvordan vi kan bruke dette...  

Selv om få har ambisjoner om å være 24-timers utøvere, ønsker 7 av 10 nordmenn å bli mer fysisk aktive. Det ser imidlertid ut til at ulike utfordringer hindrer oss i å etablere en sunn livsstil, og ifølge undersøkelse dropper mange frokosten og hopper over treningen, samt tyr til sjokolade og alkohol på kvelden.  

Arbeidsdagen representerer en betydelig del av dagen og er derfor viktig med tanke på aktivitet og matinntak. En undersøkelse utført av YouGov for Herbalife Nutrition i 2020 viser at 37 prosent ofte føler seg tomme for energi i løpet av arbeidsdagen.

Det er mye som hindrer nordmenn i å spise frokost om morgenen, selv om de fleste av oss skulle ønske vi fikk det til.

Det er store forskjeller mellom norske kvinner og menn sin hverdag når det gjelder trening, søvn og kosthold. 

Trenger du teknikker for å motvirke stress? Her får du noen humørboostere for å sørge for at du får et lykkelig liv.

Lei av tredemøllen? Oppdag gleden ved å trene utendørs. Få tips til en perfekt treningsdag ute.

Har du lyst til å starte din Herbalife Nutrition-reise? Lær alt du trenger om måltidserstatningsshaker med protein.

Ikke la din travle hverdag stå i veien for din sunne livsstil. Utforsk våre oppskrifter på raske og sunne middager.

Sommer er salatsesongen. Få mest mulig ut av de sesongbaserte grønnsakene du har tilgjengelig og få salaten din til å knase.

Få huden din til å se sunn ut ved å gjøre små forandringer i din daglige hudpleierutine. Her er våre beste tips for glødende hud.

Hudpleie er like viktig for menn som for kvinner. Få en hud som ser sunn ut ved å legge til disse stegene i rutinen din.

Egg er en flott kilde til proteiner, vitaminer og mineraler. Oppdag våre 5 beste tips for sunne måter å inkludere egg i kostholdet ditt.

Å ta seg tid til en rask treningsøkt kan gi deg fantastiske fordeler og kan gi deg en kort styrkeboost. Her har du en enkel 10-minutters treningsøkt alle kan følge.

Å gå over til et sunnere kosthold trenger ikke å bety at du må starte helt på nytt. Forbedre ernæringen din ved å enkelt bytte ut noen ting.

Er alle karbohydrater like ille? Lær mer om de ulike typene karbohydrater og om matvarer med karbohydrater fra ledende Herbalife Nutrition-eksperter.

Væsketilførsel er utrolig viktig for å yte best mulig under trening. Lær mer om hvordan du kan holde væskeinntaket oppe under trening.

Lær alt du trenger å vite om UVA, UVB og SPF og hvordan du kan beskytte huden effektivt i sommermånedene.

Om du er på en diett med få kalorier, må du få kaloriene til å telle - disse fire typene sunn mat gjør at du blir mett.

Samtalen om forholdet mellom kosthold og hjertehelse begynner å bli så gammel at vi burde vite hva vi skal gjøre. Passe på det totale inntaket av fett og holde inntaket av mettet fett lavt, hvor mye salt man spiser, spise mer fiberrik mat – som for eksempel bønner og havregryn.

Om vinteren har vi ofte fylt opp kjøkkenskapene med godbiter. Få tilbake fokuset ved å ta en vårrengjøring i skapene dine.

Få tips og ideer om hvordan du kan opprettholde fitnessrutinen din mens du nyter sommerferien borte fra byen.

Hudpleierutiner er ikke bare for kvinner. Her er vår daglige hudpleierutine for menn som vil holde huden sin sunn.

Om du synes det er vanskelig å holde nyttårsforsettene dine, har vi noen ideer, tips og triks for å holde fokuset.

Lær hvordan du kan hjelpe håret ditt til å komme seg etter sommeren og minimere skaden gjort av direkte sollys, klor og stylingprodukter.

Vi trener fordi vi vil gå ned i vekt eller fordi vi vil bygge muskler. Men vi glemmer ofte at regelmessig trening har mange andre fordeler. Få noen ideer til fitnessmotivasjon her.

Vi kjenner oss ikke nødvendigvis tørste, selv om vi ikke har drukket nok vann, men vi kan fortsatt være dehydrerte. Slik kjenner du det.

Til alle som føler seg som en nybegynner på treningssenteret, som har lyst til å melde seg på et treningssenter i år, her er en begynnerguide til en treningsrutine som hjelper deg med å få mer selvtillit og å føle deg bedre mens du trener.

Drikk mye vann. Det har vi alle hørt. Lær mer om hvor viktig tilstrekkelig væsketilførsel er og hvordan du kan øke ditt daglige væskeinntak.

Selv om du har jobbet hardt med å opprettholde aktivitetsnivået hele året, kan det hende at du trenger litt ekstra motivasjon for å holde det gående i ferien. Her er våre beste tips. 

Du tenker på å starte på en diett. Ikke la det forandre forholdet deres. Dere kan opprettholde et sunt kosthold og et sunt forhold.

Er du ute etter måter du kan forandre kostholdet ditt på riktig måte? Bytt til en sunn spiseplan med Herbalife Nutritions 10-stegs-guide.

Fyll opp tanken etter trening. Herbalife Nutrition-eksperter deler sine tips for hvordan du kan gi næring til kroppen etter trening.

Det er på tide å sette sammen årets nyttårsforsett. Vi har noen tips som vil hjelpe deg med å velge nyttårsforsett du kan holde.

Få beina opp fra bakken. Lær mer om fitnessfordelene ved å hoppe tau som trening og andre hoppebaserte øvelser.

Snu trenden med jojo-slanking og beveg deg mot en mer bærekraftig livsstil - tips fra en ledende Herbalife Nutrition-ekspert.

Å fokusere på å oppnå fitnessmålene sine, kan noen ganger påvirke et forhold. Lær hvordan du kan oppnå dine forholds- og fitnessmål samtidig.

Trening er nøkkelen til å brenne fett. Herbalife Nutrition-eksperter deler tips for hvordan du kan trene opp kroppen til å brenne fett raskere.

Finn ut mer om de emosjonelle fordelene ved å trene utendørs og hvorfor det er bra for deg.

Meditasjon er en måte å roe ned sinnet og koble seg ut av livets kaos. Mediter på riktig måte med disse tipsene.

Å spise riktig handler om mer enn å bare ta de riktige matvalgene – det handler også om å spise rett mat til rett tid.

Selv om ferietiden har varslet sin ankomst, må vi i år sette den på vent. Men, du kan fortsatt bringe noen av de eksotiske smakene fra utlandet til kjøkkenet. Hvem elsker ikke kombinasjonen av tomater og rød paprika – spesielt når de blandes sammen i en nydelig muffins! 

Eplepai i et glass! Smak vår nydelige vri på denne tidløse klassikeren. Balansert, sunn og perfekt krydret, nyt vår Eplepaishake til frokost, lunsj eller middag. 

En moderne livsstil med alt stresset det medfører kan gjøre at vi får lyst på mat som inneholder mye sukker, salt og mange kalorier. Stå imot fristelsen og hold fokuset på din sunnere og mer aktive livsstil med dette nydelige mellommåltidet.

Et dusin røde roser, bobler i glasset, og en nydelig dekadent sjokoladebrownie. Det er oppskriften på en valentinsdag helt uten dårlig samvittighet.

Denne lekre, smakfulle shaken er en perfekt balansert vri på den amerikanske klassikeren. Mektig, tilfredsstillende og nydelig kremete, denne shaken er lett å tilberede og er en av våre favoritter som en del av en sunn måltidsplan. 

Hvorfor ikke teste ut en ny måte å spise en nydelig frokost på i det nye året? Denne kjøleskapsgrøten er et velsmakende morgenmåltid, med smakfull topping laget av oppskåret pære, Urtete konsentrat med kanelsmak og Havre-eplefiber med eplesmak.

Sunnere påskegodt du kan dele med de du er glad i

Om du synes det er vanskelig å motstå alle fristelsene i påsken, hvorfor ikke prøve noe litt annerledes?

Få frukter varsler sommerens ankomst mer enn de lekre jordbærene. 

Når været blir varmere kommer disse sommerfruktene i butikkhyllene og (enda bedre) i markedsboder landet rundt. 

Skjem bort smaksløkene dine med denne nydelige, tropiske dessert som er full av sommerens smaker! Den inneholder lite fett, mye protein og er rask å lage. Nyt moussen sammen med sesongens frukter eller i seg selv i en bolle og skje for én!

Februar markerer slutten på vinteren og vårens ankomst! I februar feirer vi mange ulike ting, inkludert pannekakedagen! 

Chiafrø inneholder 34,4 g fiber, 17,8 g omega-3, 407 mg kalium og 335 mg magnesium per 100 g råprodukt. 

Noen ganger kan bare tanken på baking virke tidkrevende og ikke verdt strevet. Denne oppskriften på denne velsmakende godbiten består bare av noen få steg, og er rask og enkel å følge. Dette er også en alternativ versjon av en høyt elsket godbit: Cookies!

Siden mesteparten av oss jobber hjemmefra for tiden, er det en ting vi har mer av, og det er tid! Vi har mer tid om morgenen til å sette oss ned for å spise frokost, noe vi ofte ville gått glipp av da vi måtte kjøre til jobb.